Caresse les petites vaguelettes de ton palais avec le bout de ta langue, d'avant en arrière.
Tu dois faire cet exercice 10 fois.
Faire une série d'ouverture/fermeture de la bouche en laissant ta langue collée au palais au niveau des vaguelettes. Fais cet exercie 10 fois.
Claque la langue au palais, bouche entrouverte. Fais cet exercice plusieurs fois par jour.
Avale ta salive en serrant les dents, attention, ça ne doit pas se voir sur ton visage ! Fais cet exercice plusieurs fois par jour.
Fais les exercices devant ton miroir en articulant au maximum
Les palatales
LA LE LI LO LU
TA TE TI TO TU
NA NE NI NO NU
DA DE DI DO DU
Les sifflantes
SA SE SI SO SU
ZA ZE ZI ZO ZU
Remarque : au repos, les lèvres doivent être serrées, les dents du haut et du bas légèrement espacées, la langue en contacte avec le palais, sans toucher les dents de devant.